Все продукты
/food/grapesЯгоды
Виноград
Сладкие ягоды, которые едят свежими и сушат.
что есть в 100 г
Меньше 10 % нормы (18)
Калий191 мг191 мг≈5 %Витамин B10,07 мг0,07 мг≈5 %Витамин B60,09 мг0,09 мг≈4 %Витамин B20,07 мг0,07 мг≈4 %Пищевые волокна0,9 г0,9 г≈4–5 %Марганец0,07 мг0,07 мг≈4 %Витамин C3,2 мг3,2 мг≈3 %Фосфор20 мг20 мг≈3 %Железо0,36 мг0,36 мг≈2–4 %Магний7 мг7 мг≈2 %Витамин E0,19 мг0,19 мг≈1 %Холин5,6 мг5,6 мг≈1 %Витамин B50,05 мг0,05 мг≈1 %Кальций10 мг10 мг≈1 %Витамин B30,19 мг0,19 мг≈1 %Йод1 мкг1 мкг≈1 %Цинк0,07 мг0,07 мг≈1 %Витамин B92 мкг2 мкг≈1 %
% — доля суточной нормы взрослого (МР 2.3.1.0253-21); если нормы для мужчин и женщин разные — диапазон. Выделено — не меньше 15 % нормы, без выделения — 10–15 %. У натрия вместо выделения — пометка «много».
- Данные: FoodData Central — SR Legacy (химический состав продуктов), № 174683открыть
- Данные: McCance and Widdowson’s Composition of Foods Integrated Dataset (CoFID) 2021 — йод и биотин, № 14-350